ประโยชน์ของการเล่น BB สามารถแบ่งออกเป็นข้อๆได้ดังนี้
1. การออกกำลังกาย กีฬา BB จะทำให้ผู้ได้ออกกำลังกายตั้งแต่ส่วนกลางคือ กำลังขา ต้นขา น่อง จนถึงส่วนบนคือ ศีรษะ เพราะกีฬา BB. จะเป็นการเล่นในลักษณะคล้ายๆกับการฝึกของทหารหรือการรบจริงที่เราเคยดูในโทรทัศน์ซึ่งผู้เล่นจะได้มีการวิ่ง กระโดดข้าม หมอบ คลาน การย่อตัว การทิ้งตัวหลบกระสุน
2. คุณค่าทางจิตใจ กีฬา BB เป็น กีฬาแห่งเกียร์ติยศ ต้องมีความซื่อสัตย์ต่อตนเอง และสามารถเอาไปใช้ประโยชน์ ในชีวิต จริงได้
3. รู้จักการทำงานเป็น ทีม กีฬา BB ส่วน ใหญ่ จะเล่นเป็นทีม หากต้องการความได้เปรียบ จากอีกฝ่าย ต้องอาศัย เพื่อน และ ความเป็น หนึ่งเดียว หากมีผู้หนึ่งผู้ใด หลบ ตัวเพื่อซ่อน (เอาตัวเองรอด) ก็จะทำให้ ทีมเสียเปรียบได้ สิ่งเหล่านี่สามารถเอาไปใช้ประโยชน์ ในชีวิต จริงได้